Network
1. Oat
Oat merupakan sumber serat yang baik dan menjaga energi Anda untuk tetap energi seharian meskipun saat berpuasa.
Hanya dengan memasaknya 15 menit, Anda bisa mendaatkan manfaat dari menu santapan sahur berupa oat ini.
Selain kaya akan serat, banyak nutrisi lainnya yang membuat tubuh Anda jadi tak lemas saat menjalani puasa.
Anda juga bisa campurkan madu dalam oat.
2. Selai Kacang dan Pisang
Kedua makanan ini menjadi perpaduan unik dari sumber protein yang baik.
Dengan lemak baiknya, selai kacang bisa menutiri tubuh saat menjalani puasa. Anda juga bisa berikan potongan pisang.
Pisang membantu mengatasi keiniginan untuk makan dan menahan rasa lapar dengan baik ditengah menjalani puasa.
Baca Juga: Niat Puasa Ramadan 2021, Lengkap dengan Bacaan Arab dan Terjemahan Bahasa Indonesia
