Network
3. Semangka
Buah semangka kaya akan nutrisi namun memiliki kalori yang rendah.
Kandungan air yang banyak dalam semangka bisa membuat tubuh tetap terhidrasi selama menjalani puasa. Selain itu, efek kenyang lebih lama juga akan terasa dengan konsumsi buah menyegarkan ini.
4. Smoothies Buah
Mencampurkan berbagai jens buah menjadi smoothies juga menjadi hal yang baik untuk Anda jadikan santapan sahur.
Campuran buah akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan bernutirisi sangat baik.
Beberapa kombinasi yang sangat baik Anda gabungkan adalah anggur, yogurt, chia seeds, dan buah lainnya.
Smoothies kaya akan kandungan omega 3, fiber, hingga protein sehingga menjaga gula darah tetap stabil.***
