Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Asam lambung Anda naik? Tak perlu khawatir. Ini ada beberapa cara yang bisa membantu Anda untuk meredakan asam lambung yang naik dan kumat saat puasa Ramadhan.
Cara ini ternyata sangat efektif bagi Anda yang memang memiliki riwayat asam lambung.
Tak sedikit orang yang terkena asam lambung pada saat mereka sedang beribadah puasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Baca Juga: Truk Terguling, Lalu Lintas Glenmore Sempat Tersendat
Baca Juga: Perbaikan Jalan di Banyuwangi Selatan, Pengendara Harap Kurangi Kecepatan
Hal ini karena pada saat puasa, perut dalam kondisi kosong dan tak ada makanan yang hendak dicerna, sehingga bisa memicu naiknya asam lambung.
Ketika asam lambung Anda naik saat Anda puasa, sangat mengganggu ibadah Anda karena menimbulkan beberapa gejala yang sangat menyakitkan.
Meliputi, rasa mual, muntah, mulut terasa asam, sakit dan nyeri di bagian perut, serta muncul sensasi seperti terbakar di daerah perut hingga dada.
Baca Juga: 4 Rempah Sembuhkan Asam Lambung dengan Cepat, Terutama Kencur
Baca Juga: 3 Hal yang bisa Turunkan Asam Lambung Tanpa Minum Obat
Baca Juga: 4 Bahan Herbal yang bisa Obati Asam Lambung dengan Cepat
Bila kondisi ini terjadi, Anda bisa segera mencoba dengan melakukan beberapa cara ini yang dinilai mampu meredakan gejala asam lambung tersebut.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 14 April 2021, berikut cara meredakan asam lambung yang naik dan kumat saat puasa Ramadhan.
1. Makan dalam Porsi yang Kecil, Sering, dan Kunyah Secara Perlahan
Saat hendak berbuka puasa, penderita asam lambung disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah besar sekaligus.
Hal ini karena bila perut terlalu penuh, akan muncul tekanan yang bisa mendorong asam lambung naik kembali dari perut ke kerongkongan.
Sebaiknya akan lebih baik jika makan dalam porsi kecil tapi sering dan dikunyah secara perlahan untuk mencegah asam lambung semakin memburuk.
2. Hindari Makan Pedas, Asam, Berlemak, dan Kafein Cukup Tinggi
Tidak semua jenis makanan aman dikonsonsumsi penderita asam lambung saat puasa Ramadhan.
Ada beberapa makanan yang malah dapat memicu asam lambung naik hingga menjadi kronis.
Diantaranya, mint, makanan berlemak tak sehat, makanan pedas, dan makanan yang terlalu asam.
Tak hanya itu, apabila asam lambung Anda naik, hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, dan cokelat sebagai cara untuk membantu meredakannya.
3. Atur Waktu Makan
Saat hendak puasa, Anda disarankan untuk tidak langsung tidur setelah sahur atau tidur terlalu dekat dengan waktu makan karena bisa memicu asam lambung naik.
Sebaiknya atur waktu makan Anda agar tidak berdekatan dengan jadwal tidur.
Akan lebih baik bila Anda mengatur jadwal makan dua jam atau tiga jam sebelum tidur.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu meredakan asam lambung yang naik dan kumat saat berpuasa Ramadhan.
Anda bisa segera mencoba cara ini sebelum asam lambung Anda menjadi semakin parah.***
