Network
Baca Juga: Mimpi Basah di Siang Hari Saat Puasa, Apakah Puasanya Batal? Berikut Penjelasannya
Baca Juga: 3 Obat Asam Lambung dari Bahan Alami, Bantu Lancarkan Pencernaan saat Puasa
1. Minuman Energi
Dalam satu kaleng atau botol minuman berenergi mengandung kafein dan karbohidrat sekaligus.
Penelitian menunjukkan bahwa minuman berenergi tidak hanya meningkatkan kadar gula dalam darah, tetapi juga menyebabkan resistensi insulin. Hal ini juga dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes tipe 2.
Terlalu banyak kafein juga menyebabkan gugup, menaikkan tekanan darah, dan menyebabkan insomnia. Hal ini sagat tidak baik bagi kesehatan tubuh.
2. Jus Buah dengan Pemanis maupun Tanpa Pemanis
Meskipun meminum jus buah dalam takaran yang secukupnya sangat baik untuk dilakukan. Hampir semua jenis jus buah mengandung karbohidrat cukup tinggi dan mengandung gula alami.
Kombinasi antara kedua kandungan tersebut dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dan meningkatkan risiko kenaikan berat badan.
