Network
Konsep tentang rutinitas ini akhirnya diberi nama dengan istilah tertentu, yaitu teknik Kaizen.
Dari segi bahasa, Kaizen sendiri diambil dari dua suku kata. Kai yang berarti berubah sementara Zen yang artinya kebijaksanaan. Kedua kata itu memiliki satu makna yaitu 'perubahan dalam hidup dapat dicapai secara perlahan dengan penuh kebijaksanaan'.
Prinsip Kaizen juga dikenal sebagai prinsip 1 menit. Sebab prinsip untuk melatih seseorang melakukan sesuatu dalam satu menit setiap harinya di waktu yang sama.
Sebagai contoh yaitu bila ingin sit up, cobalah terlebih dahulu 1 menit dalam satu hari sebagai rutinitas di waktu yang sama.
Karena prinsip ini cukup sederhana, maka dapat diterapkan untuk berbagai kegiatan. Misalnya menulis, membaca, bermain gitar atau apapun yang dilakukan.
Dengan catatan, harus melakukan hal tersebut tanpa sesuatu yang dapat membuat terdistraksi apapun sehingga harus fokus dan bersungguh-sungguh.
Cobalah prinsip Kaizen atau 1 menit tersebut mulai dari sekarang, siapa tahu dapat menghilangkan rasa malas dan pekerjaan yang biasa ditunda cepat dikerjakan.*** (Farida Al-Qodariah/Pikiran-rakyat.com)
