Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Fakta menunjukkan jika Sembilan dari 10 pria dinyatakan tidak mendapatkan gizi sempurna dari makanan yang mereka konsumsi setiap hari.
Tiga pria diantaranya tidak mendapatkan makanan dengan gizi seimbang yang berasal dari sayur-sayuran hijau dan beberapa protein.
Beberapa porsi makanan yang tidak didapatkan oleh Sembilan dari 10 pria tersebut dikaitkan dengan fungsi kognitif yang lebih baik untuk pria.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Baca Juga: Minum Kopi Plus Madu Bisa Tingkatkan Stamina hingga Cegah Impoten, Simak Manfaat Lainnya
Baca Juga: Bawang Hitam Meningkatkan Stamina, Anti Kanker hingga Atasi Masalah Pria
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari laman eatthis.com pada 20 April 2021, berikut adalah beberapa jenis makanan yang wajib dikonsumsi untuk pria yang dapat meningkatkan stamina hingga menjaga kesehatan jantung.
1. Bayam
Bayam menjadi sumber makanana hijau yang wajib dikonsumsi pria setidaknya satu kali dalam seminggu untuk memasuk precursor alami untuk oksidasi nitrat.
Lebih dari itu, bayam juga bermanfaat untuk membantu aliran darah sehat yang penting menjaga kesehatan jantung pria.
Baca Juga: 5 Gejala Serangan Jantung pada Wanita, Bukan Nyeri Dada
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Merusak Jantung dan Hati Anda dengan Cepat
2. Kacang almond
Mengonsumsi kacang almond bisa menjadi pilihan terbaik bagi pria. Mengingat kacang almond merupakan sumber magnesium yang baik untuk tubuh.
Dalam suatu penelitian, pria yang kekurangan sumber magnesium dikaitkan dengan kemungkinan rendahnya tingkat testoteron pria.
Magnesium dari kacang almond bisa membantu fungsi otot, saraf normal, meningkatkan energi, dan penting untuk kesehatan jantung hingga pembuluh darah pria.
3. Tomat
Tomat mengandung tinggi likopen yang terbukti baik untuk melindungi pria dari bahaya kanker prostat.
Seiring bertambahnya usia, pria semakin rawan dengan masalah kesehatan dan penurun stamina. Konsumsi tomat sebagai salah satu sumber makanan setidaknya satu kali dalam seminggu bisa menjadi cara yang mudah untuk mendapatkan sumber likopen yang baik.
4. Kentang
Kandungan karbohidrat yang tinggi dalam kentang bisa menjadi sumber makanan terbaik bagi pria. Pasalnya, tidak sedikit pria yang acuh dengan sumber karbohidrat yang mereka makan setiap harinya.
Hal ini membuat energi pria menurun tanpa mereka sadari.
Kentang juga menjadi sumber makanan yang memiliki sumber kalium tingggi hingga vitamin C yang bisa memenuhi kebutuhan harian pria.
Tak berhenti di situ, kentang juga menawarkan karbohidrat yang cukup tinggi untuk meningkatkan performa pria setiap harinya.
Baca Juga: Selain Merusak Jantung Kebiasaan Begadang Ganggu Kesehatan Mental, Lho
Baca Juga: Manfaat Seks untuk Kesehatan Pria dan Wanita, Meningkatkan Kesehatan Jantung
5. Alpukat
Buah dengan rasa yang unik ini menjadi salah satu sumber penting yang wajib dimakan oleh pria untuk menghindari risiko penyakit jantung.
Seperti diketahui, penyakit jantung merupakan ancaman terbesar bagi kesehatan pria. Menurut para ahli, alpukat menjadi salah satu sumber makanan yang menyehatkan jantung hingga karena 75 persen kandungan alpukat adalah lemak tak jenuh.
Mengganti lemak jenuh menjadi lemak tak jenuh dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung menurut para ahli diet di Amerika Serikat.***
