Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Semua makhluk hidup membutuhkan makanan agar tubuh tetap bekerja dengan maksimal.
Akan tetapi ada beberapa makanan yang membuat Anda tidak merasa kenyang meskipun sudah memakannya. Bahkan bisa membuat Anda merasa lebih lapar.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada 8 April 2021, berikut adalah daftar makanan yang membuat lapar setelah memakannya.
1. Yogurt
Sebagian besar jenis yogurt yang tersedia di toko mengandung kadar gula yang tinggi. Yogurt mengandung lebih banyak pemanis buatan yang dapat meningkatkan gula darah.
Baca Juga: Rahasia Makanan Bangsa Yahudi yang Bikin Jenius, Bisa Kita Ikuti
Namun ada jenis yogurt yakni yogurt Yunani yang dapat mengatasi rasa lapar lebih baik daripada yogurt pada umumnya.
2. Roti Putih
Roti yang terbuat dari tepung terigu akan memberi lebih banyak kalori namun susah membiat kenyang.
Oleh sebab itu, alangkah lebih baik untuk memilih roti gandum untuk sarapan agar rasa kenyang bisa datang lebih cepat.
Baca Juga: 4 Makanan Rahasia Orang Jepang yang Bikin Panjang Umur
3. Nasi Putih Sisa Kemarin
Nasi putih membuat gula darah menjadi meningkat. Akibatnya, Anda akan merasa lapar kembali.
Alangkah lebih baik untuk memilih nasi merah sebagai menu makanan agar rasa kenyang lebih awet.
4. Pasta Putih
Pasta putih mengandung sedikit serat. Oleh sebab itu, Anda akan merasa lapar bahkan setelah memakannya.
Pasta putih adalah sumber karbohidrat terkonsentrasi yang dapat meningkatkan gula darah.
Baca Juga: Doa Terlarang yang Tidak Boleh Terucap oleh Manusia dan Dibenci Allah
5. Putih Telur
Putih telur sangat baik untuk kesehatan Anda. Tetapi memakannya tidak akan membuat Anda merasa kenyang, namun justru membuat Anda lapar kembali.
Namun kuning telur memiliki asam amino dan protein yang dapat membuat Anda merasa kenyang.
Oleh sebab itu, ketika Anda memakan telur, lebih baik dimakan beserta dengan kuning telurnya agar cepat kenyang.
6. Jus Buah
Jus buah memang bagus, tapi tidak sebagus buah itu sendiri. Sebab buah yang sudah dijus, kulitnya akan dikelupas dan ada tambahan pemanis di dalamnya, sehingga seratnya berkurang.
Baca Juga: Betrand Peto Minum ASI Sarwendah, Ruben Onsu: Stop Bully, Ini Memalukan Keluarga Saya
Jus dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. Oleh sebab itu, Anda akan cepat merasa lapar.
7. Soda
Semakin banyak soda yang Anda minum, maka semakin banyak kalori yang Anda dapatkan. Soda yang Anda minum akan mencegah Anda merasa kenyang, dan soda yang dicampur dengan gula akan berdampak buruk bagi kesehatan.
8. Sereal
Sereal dengan pemanis buatan dapat menyebabkan gula darah Anda meningkat dan tidak akan menimbulkan rasa kenyang bila dikonsumsi.
9. Kentang Goreng
Lebih baik mengkonsumsi kentang panggang atau merebusnya daripada digoreng. Sebab kentang goreng memiliki lemak jahat, dan tidak akan menimbulkan rasa kenyang bila dikonsumsi.***
