Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Bingung mencari menu untuk berbuka pausa seringkali menjadi masalah bagi Bunda.
Mendapatkan menu buka puasa yang sehat, segar, dan tentunya bisa meningkatkan kesehatan bahkan fungsi otak tentu menyenangkan bukan?
Untuk itu, Ringtimesbanyuwangi.com telah merangkum dari laman medicalnewstoday.com pada 24 April 2021, berikut adalah beberapa rekomendasi menu buka puasa yang bisa Bunda sajikan.
Selain nikmat untuk menjadi pilihan menu buka puasa Bunda dan keluarga, beberapa jenis makanan berikut dipercaya bisa meningkatkan kesehatan dan fungsi otak, berikut diantaranya:
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
1. Ikan berminyak
Ikan berminyak seperti tuna, ikan kembung, dan salmon adalah sumber yang baik dari omega-3 asam lemak.
Bunda bisa memilih salah satu jenis ikan ini untuk menjadi salah satu menu buka puasa Anda bersama dengan anak dan suami tercinta.
Tak hanya enak dengan berbagai macam olahan, omega-3 dalam ikan-ikan tersebut juga bisa membantu tubuh untuk membangun membran di sekitar setiap sel dalam tubuh, termasuk sel otak yang kemudian dapat memperbaiki struktur sel otak yang disebut neuron.
