Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak ginjal.
Beberapa kebiasaan ini bisa menyebabkan fungsi ginjal untuk menyaring darah menjadi terganggu.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari laman Healthshots pada 1 April 2021, berikut ini kebiasan sehari-hari yang merusak ginjal.
1. Terlalu banyak makan makanan asin
Kebiasaan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak natrium selain dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, juga dapat memicu kerusakan ginjal dimasa mendatang.
Baca Juga: 4 Waktu yang Dilarang Mandi Menurut Medis, Bisa Sebabkan Kelumpuhan dan Penyakit Jantung
Menurut sebuah penelitian, terlalu banyak garam berefek langsung pada jaringan ginjal dan menyebabkan hipertrofi dan fibrosis.
Maka dari itu batasi konsumsi makanan tinggi natrium seperti ikan asin, telur asin, dan juga makanan kemasan yang gurih.
2. Terlalu banyak mengonsumsi protein hewani
Aneka daging adalah sumber protein tertinggi. Protein memang sangat penting bagi tubuh untuk pembentukan tulang, otot, dan juga darah.
Baca Juga: 8 Makanan untuk Mengecilkan Perut Buncit, Mudah Didapatkan
Selain itu mengonsumsi banyak protein juga dapat membuat Anda lebih cepat kenyang.
Tetapi terlalu banyak mengonsumsi protein hewani bisa menyebabkan kerusakan ginjal. Kebiasaan buruk ini harus dihindari agar ginjal tidak semakin parah.
Protein hewani menghasilkan asam dalam jumlah yang tinggi.
Hal ini bisa menyebabkan asidosis, yakni kondisi ginjal yang tidak dapat menghilangkan cukup asam, yang efeknya dapat merusak organ tersebut.
Baca Juga: 4 Bahaya Minum Teh Setelah Makan, Sebaiknya Anda Hindari
3. Mengonsumsi obat pereda nyeri yang berlebihan
Kebiasaan ini mungkin sering kita lakukan agar rasa sakit ataupun nyeri bisa cepat hilang. Terutama jika kondisi Anda sedang bekerja atau beraktivitas, Anda segera minum obat ini secepat mungkin.
Kebiasaan ini justru berbahaya karena menurut penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine dapat menyebabkan kerusakan ginjal bahkan meningkatkan risiko kanker ginjal.
Jadi ketika rasa sakit atau nyeri menyerang, sebaiknya jangan terburu-buru mengonsumsi obat pereda nyeri, kecuali jika kondisinya mendesak.
4. Terlalu banyak mengonsumsi makanan olahan
Seperti yang kita ketahui, saat ini banyak makanan olahan dan junkfood yang beredar di sekitar kita seperti burger, mie instan, dan lain sebagainya.
Baca Juga: 8 Kebiasaan yang Membuat Payudara Menjadi Kendur
Kebiasaan ini berdampak buruk untuk ginjal karena dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Lebih baik hindari konsumsi makanan kemasan yang terlalu sering.***
