5 Kebiasaan yang Memperpendek Usia, Salah Satunya Tidur Terlalu Lama

RINGTIMES BANYUWANGI – Kebiasaan tertentu yang Anda lakukan sehari-hari  ternyata bisa memperpendek usia alias mempercepat kematian.

Kebiasaan yang memperpendek usia tersebut seringkali kita lakukan tanpa sadar, seperti begadang, malas-malasan, hingga terlalu banyak tidur.

Untuk itu, kebiasaan yang memperpendek usia ini harus anda hindari mulai sekarang agar Anda bisa panjang umur.

Dilansir dari laman Bustle, Senin 21 Juni 2021, berikut beberapa kebiasaan yang memperpendek usia.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Orang Yahudi yang Bikin Cerdas, Bisa Kita Tiru Salah Satunya

1. Sering begadang

Studi mengatakan bahwa begadang merupakan kebiasaan buruk yang dapat memperpendek usia manusia.

Tidur yang baik adalah sampai 7 atau 8 jam sehari. Tidur kurang dari 6 jam sehari dijelaskan dapat mempercepat kematian.

Mereka yang tidur 7 sampai 8 jam sehari memiliki risiko kematian lebih kecil dibandingkan yang tidur kurang dari 6 jam sehari.