Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Menjaga kesehatan emosional sama pentingnya dengan merawat fisik tubuh.
Individu dengan kesehatan emosional yang baik, akan dapat mengendalikan perasaan, pikiran, dan perilakunya.
Dilansir dari everydayhealth.com pada hari Minggu, 27 Juni 2021, berikut 10 cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan emosional:
Baca Juga: Gejala Depresi pada Pria, Wanita, dan Anak-anak, Kenali Juga Jenis-jenisnya
1. Kembangkan lingkaran teman untuk memperluas sistem dukungan Anda
Anda membutuhkan orang untuk diajak bicara tentang masalah-masalah Anda, orang yang akan mendengarkan Anda. Sehingga Anda tahu bahwa Anda tidak sendirian.
2. Pelajari lebih lanjut untuk mengurangi rasa takut akan sesuatu yang tidak diketahui
“Pengetahuan adalah kekuatan,” kata Dr, Gardere, seorang psikolog Amerika.
Jika Anda memiliki masalah yang sedang dihadapi, pelajari apapun yang Anda bisa tentang masalah Anda.
