Network
Baca Juga: 4 Langkah Memperkuat Kesehatan Emosional, Beberapa Bisa Dilakukan Sendiri
7. Yoga atau meditasi untuk menghilangkan stress
Kegiatan seperti ini efektif untuk manajemen stress. Meditasi misalnya, kegiatan ini adalah bentuk pikiran terbimbing yang terfokus.
8. Kelola waktu dengan menetapkan tujuan mingguan
Buat jadwal untuk dan tetapkan tujuan untuk diri sendiri selama seminggu. Dengan menguasai hari-hari Anda, Anda akan lebih menguasai hidup Anda.
9. Tidur yang cukup untuk menjaga energi
Dr. Gardere mengatakan bahwa orang yang mendapatkan tidur malam yang baik akan angun dengan banyak energi dan cenderung lebih produktif.
Baca Juga: 6 Tanda Pria Sebenarnya Tidak Menyukai Anda, Hati-hati Terjebak Harapan Palsu
10. Belajar untuk menahan diri dari melebihi diri sendiri
Jika Anda melakukan sesuatu lebih dari yang Anda mampu, Anda akan berakhir dengan frustrasi dan stress.
