Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Meski pada dasarnya tiap orang memiliki kadar asam urat yang bervariasi, namun kadar asam urat yang terlalu tinggi ternyata menyebabkan berbagai permasalahan kesehatan.
Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab utama kadar asam urat Anda tinggi, mulai dari faktor makanan hingga pola hidup yang dilakukan.
Dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail pada 17 Juli 2021, berikut 5 penyebab asam urat tinggi yang sering kali diabaikan.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Obat untuk Menurunkan Kadar Asam Urat Dalam Darah
1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Purin
Salah satu faktor yang mendasari asam urat tinggi adalah faktor makanan. Mengonsumsi makanan tinggi purin ternyata efektif untuk meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Hal ini dikarenakan, asupan purin secara berlebih dapat menambah kadar purin alami yang terkandung dalam tubuh.
Semakin banyak kandungan purin yang masuk ke dalam tubuh, maka hal tersebut juga berdampak pada zat asam urat akan terbentuk.
Baca Juga: Mengonsumsi Kulit Mlinjo Dinilai Efektif untuk Mengatasi Asam Urat? Cek Fakta Berikut
2. Obesitas
Jika Anda memiliki berat badan berlebih atau obesitas, besar kemungkinan Anda akan mengalami asam urat.
Orang yang mengalami obesitas, tubuhnya akan menghasilkan lebih banyak insulin. Sehingga, kadar insulin berlebih akan menghambat kinerja ginjal untuk membuang asam urat.
3. Dehidrasi
Orang yang kekurangan cairan atau dehidrasi tentunya juga beresiko mengalami asam urat tinggi.
Baca Juga: 3 Langkah Efektif Mencegah Asam Urat, Hindari Makanan Tinggi Purin
Mengapa demikian? Asupan air yang cukup tentunya berperan penting untuk membantu meningkatkan pembuangan kadar asam urat berlebih.
Jika Anda kekurangan cairan atau dehidrasi, maka hal ini tentunya dapat menghambat kinerja ginjal untuk membuang kadar asam urat yang berlebih dalam tubuh Anda.
4. Kurang Berolahraga
Salah satu kebiasaan yang sering diabaikan dan ternyata menjadi salah satu penyebab kadar asam urat naik adalah, jarang berolahraga.
Baca Juga: Cara Mengobati Asam Urat dengan Jahe, Mudah dan Praktis
Dengan berolahraga tentunya akan memperkuat dan mendukung kinerja organ tubuh agar dapat berfungsi secara maksimal.
5. Mengonsumsi Obat-Obatan Tertentu
Mengonsumsi obat seperti diuretik, beta blockers, aspirin, dan ACE inhibitors ternyata dapat menyebabkan kadar asam urat naik.
Hal ini dikarenakan, efek samping yang terkandung dalam obat-obatan tersebut membuat Anda lebih sering buang air kecil sehingga mengurangi jumlah cairan dalam tubuh.***
