Network
Jika Anda bisa memenuhi jumlah protein yang dibutuhkan oleh tubuh, maka pembentukan sel-sel baru akan sangat mudah.
Selain dari daging ayam, Anda bisa mengonsumsi protein nabati yang didapatkan dari kacang-kacangan seperti kedelai.
2. Bawang Putih
Bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur yang sangat kaya akan antioksidan. Manfaat antioksidan bagi tubuh yaitu untuk melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: Resep Ramuan Tradisional: Redakan Asam Lambung Naik Dengan Kunyit, Cukup Parut
Dengan terjaganya sel-sel dari kerusakan maka akan terjaga pula kesehatan Anda termasuk kesehatan kulit.
3. Minyak Zaitun
Minyak zaitun yang kaya akan asam oleat, vitamin E dan polifenol dapat menjaga cairan membran sel dan membuat kulit terlihat lebih muda.
Selain itu, minyak zaitun juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Namun, perlu diperhatikan ketika memilih minyak zaitun yaitu pilihlah yang 100 persen extra-virgin.***
