Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Simak penjelasan dr Zaidul Akbar terkait resep agar tulang, sendi, dan otot selalu sehat.
Setiap orang pastinya menginginkan untuk memiliki tulang, sendi, dan otot kuat yang selalu dalam keadaan sehat atau tidak gampang sakit.
Tak perlu khawatir lagi, dr Zaidul Akbar membeberkan resep terbaiknya untuk membantu menguatkan tulang, sendi, dan otot yang berada di dalam tubuh.
Baca Juga: Manfaat Tomat dan Seledri Menurut dr Zaidul Akbar, Terlindungi dari Kanker Mematikan
Lantas, apa resep tersebut?
"Jadi nanti Anda teman-teman bisa ambil satu ekor ikan, ikan yang ukuran sedang, kalau ada toman ya toman. Ikan ini hampir mirip dengan ikan gabus," kata dr Zaidul Akbar, sebagaimana dikutip dalam sebuah video yang diunggah di kanal YouTube Bisikan pada Kamis, 12 Agustus 2021.
dr Zaidul Akbar menyampaikan bahwa mengonsumsi ikan yang mengandung protein tinggi beserta tulangnya, sangat baik untuk kesehatan sendi dan otot pada manusia.
Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Ala dr Zaidul Akbar, Paling Gampang
Meski jarang ditemukan, ikan toman merupakan salah satu makanan yang mengandung sumber protein tinggi atau albumin yang paling baik bagi tubuh.
Apabila tidak ada ikan toman, Anda bisa mengubahnya dengan menggunakan ikan gabus.
Langkah awal yang bisa Anda lakukan dalam resep ala dr Zaidul Akbar ini yakni sisik ikan dan kulitnya dikupas hingga bersih.
Baca Juga: Cara Meredakan Demam, Batuk, dan Pilek Ala dr Zaidul Akbar, Olah Resep Rempah Ini
Kedua, rebus daging ikan yang sudah bersih tersebut hingga mendidih dan ditambahkan sedikit garam.
Ketiga, tambahkan bawang merah dan bawang putih ke dalam wadah yang berisi daging ikan dan garam.
Keempat, olah campuran dari bahan-bahan tersebut dan memasaknya hingga seperti pindang, kukus, dan pepes. Jangan digoreng ataupun dibakar.
Baca Juga: Manfaat Makan Tempe Mentah Saat Sarapan ala dr Zaidul Akbar, Begini Cara Konsumsinya
Kelima, siapkan kulit ikan dan semua sisik-sisiknya, blender bersamaan dengan air rebusan ikan dan bahan-bahan tersebut.
Kemudian, makan hasil dari semua bahan tersebut yang sudah halus beserta ikannya untuk menguatkan tulang, sendi, dan otot Anda.***
