Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak cara meredakan nyeri sendi secara alami tanpa obat ala dr Zaidul Akbar.
Nyeri sendi seringkali menimbulkan rasa sakit yang tak tertahankan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Menurut dr Zaidul Akbar, cara meredakan nyeri sendi secara alami adalah cukup dengan memperbaiki gaya hidup.
Baca Juga: Resep Agar Tulang, Sendi, dan Otot Selalu Sehat Ala dr Zaidul Akbar, Tak Gampang Sakit
Dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar pada Minggu, 15 Agustus 2021, berikut ini cara mudah untuk meredakan nyeri sendi secara alami ala dr Zaidul Akbar.
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Menurut dr Zaidul Akbar, sumber dari segala penyakit adalah perut.
Sehingga untuk meredakan nyeri sendi secara alami, Anda harus menjaga pola makan yang sehat.
Baca Juga: Cara Mengatasi Nyeri Sendi ala dr Zaidul Akbar, Stop Makan Gorengan
Contohnya seperti mengurangi camilan yang berbahan tepung ataupun gorengan, dan memperbanyak mengonsumsi sayur dan buah.
2. Mengurangi konsumsi makanan olahan atau kemasan
Cara lain untuk meredakan nyeri sendi secara alami adalah dengan mengurangi konsumsi makanan kemasan.
Hal ini karena makanan kemasan banyak mengandung bahan-bahan kimia yang bisa berdampak negatif bagi organ tubuh.
Baca Juga: 3 Teh Efektif Menjaga Asam Urat Tetap Normal, Tepis Nyeri Sendi Seketika
Kandungan lemak yang tinggi pada makanan kemasan bisa menyebabkan terhambatnya aliran oksigen yang dapat menimbulkan rasa nyeri, seperti nyeri sendi.
Maka dari itu kurangi makanan kemasan, dan perbanyak mengonsumsi makanan dari bahan alami.
3. Mengonsumsi probiotik
Selanjutnya, Anda bisa mengurangi rasa nyeri sendi dengan memperbanyak mengonsumsi probiotik.
Baca Juga: 9 Makanan dan Minuman Ini Bantu Sembuhkan Radang Sendi, Rematik hingga Asam Urat
Probiotik bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, yang berimbas kepada kesehatan organ-organ lain di tubuh.
Contoh probiotik antara lain madu dan kurma.
4. Mengonsumsi rempah alami
Anda juga bisa mencoba cara ini saat rasa nyeri sendi menyerang.
Baca Juga: 5 Ciri-ciri Asam Urat Semakin Parah, Salah Satunya Muncul Benjolan di Sendi
Contoh rempah alami yang bisa Anda konsumsi untuk mengurangi nyeri sendi adalah jahe.
Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang bagus untuk mengurangi rasa nyeri, terutama nyeri sendi.
5. Kurangi melakukan kegiatan beban berlebih
Contoh kegiatan yang harus Anda kurangi selama nyeri sendi adalah mendaki gunung dan mengangkat benda-benda yang berat.***
