Network
“Tantang selama seminggu untuk ubah pola makan,” tegas dr Zaidul Akbar.
Mudah saja, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk konsumsi jenis makanan whole food alias makanan yang masih utuh.
Baca Juga: Cara Membuat Minuman Sehat ala dr Zaidul Akbar, Cukup Olah Bahan Dapur Ini
Beberapa contohnya ialah tempe mentah, sayur-sayuran, hingga jenis buah.
Menurut dr Zaidul Akbar, jenis makanan tersebut tidak diproses dengan menggoreng atau memasak berlebihan sehingga nutrisinya masih amat baik.
Maka cara diet seminggu yang terbaik bisa dilakukana adalah mengkonsumsi jenis makanan utuh tanpa proses yang panjang.
Baca Juga: Manfaat Jahe Menurut dr Zaidul Akbar, Obati Diare, Demam, Batuk, Pilek, hingga Maag
Sementara dr Zaidul Akbar juga menantang untuk menghindari segala jenis makanan berproses seperti tepung, gula pasir, dan makanan yang digoreng.
Tak hanya itu, ia meminta orang untuk menganti jenis karbohidrat simpleks dengan kompleks seperti mengganti nasi putih dengan merah.***
