Network
dr Zaidul Akbar memberi saran agar juga menghentikan makanan olahan atau makanan yang telah diproses, misalnya makanan kemasan.
Menurutnya, para wanita tidak menyadari bahwa sudah berapa banyak kalori yang telah dikonsumsi melalui makanan atau minuman kemasan.
Baca Juga: Pernah Mengalami Keputihan, Berikut ini Cara Mengatasinya
"Makanan dan minuman kemasan itu memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi, jadi hati-hati," kata dr Zaidul Akbar.
Jika memang ingin memakan camilan, Anda bisa menggantinya dengan buah-buahan atau kacang-kacangan.
dr Zaidul Akbar menyebut bahwa kunci utama untuk perbaiki siklus menstruasi yang tidak teratur adalah mengubah dan memperbaiki pola hidup, terutama pola makan.
Baca Juga: 8 Buah Pereda Nyeri Menstruasi, Seringlah Makan Apel
Ramuan herbal yang dapat menunjang perbaikan siklus menstruasi tidak teratur adalah campuran serai, madu, dan jeruk nipis.
"Saya sering katakan bahwa serai adalah steroid alaminya Allah, jika Anda konsumsi pasti akan menghasilkan efek yang luar biasa," ungkap dr Zaidul Akbar.***
