Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Makan merupakan kebutuhan sehar-hari yang harus kita penuhi untuk tubuh kita.
Karena tanpa makan kita tidak akan dapaat bertahan hidup, itu terjadi energy yang kita butuhkan berasal dari makanan dan juga untuk terus melakukan metabolism tubuh kita memerlukan makan.
Hal itulah yang membuat kita harus berusaha mengatur jadwal makan rutinitas kita sendiri karena itu bisa membuat kualitas jadwal kita menjadi lebih baik.
Yang berimbas pada kesehatan tubuh yang membuat kita bisa beraktifitas dengan lancar, sserta tubuh kita dapat melakukan metabolism secara lancar.
Baca Juga: Cara Makan Buah yang Benar Menurut dr Zaidul Akbar, Jangan Buang Biji dan Kulit
Dilansir dari Healthline pada 27 Agustus 2021, berikut iniadalah tips yang dapat kita terapkan untuk menentukan jadwal makan kita.
1.Makan lebih awal jika mungkin
Maksudanya adalah jika bisa aturlah jadwal makan lebih awal atau sebelum larut malam karena hal ini akan berimbas pada kesehatan tubuhmu atau uga bisa membuatmu menjadi lebih gemuk.
Karena saat malam hari adalah waktu kita untuk beristirahat dan tidak melakukan aktifitas berat seperti pada saat siang hari.
