Network
Dan hal tersebu akan menjadikan makanan kita atau hasil metabolism btersebut menjadi tumpukan energy cadangan atau lemak.
Baca Juga: 9 Penyebab Hipertensi Menurut Dokter Tirta, Jangan Makan Garam Berlebih
2.Batasi jendela makan kalian
Membatasi jendela makan kita juga merupakan salah satu tips yang sangat baik untuk menentukan jadwal makan kita semua sobat.
Karena Menjaga waktu kita untuk memakan sesuatu dalam waktu 12 jam akan membuat proses pengolahan kalori kita menjadi lebih baik dan menghindari diri kitaa dari permasalahan pencernaan.
3.Pertimbangkan ritme srikandi kalian
Yangketiga ini adalah pertimbangkan ritme srikandi atau ritme biologis yang tubuh kita miliki.
Tubuh kita mungkin tidak dapat mencerna suatu makanan dengan baik pada waktu malam hari ataupun dini hari.
Baca Juga: Rahasia Muka Glowing ala dr Zaidul Akbar, Rajin Makan Bahan Ini
Jadi perhatikanlah tubuh kita sendiri dan coba untuk lihat bagaimana kebiasaan biologis yang dimiliki tubuh kita dala mencerna makanan, itu akan menjadi salah satu cara ampuh untuk mengatur jadwal makan.
