Network
Tekanan darah di bawah 120/80 mm Hg inilah yang menjadi batas normal.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Sepele Penyebab Darah Tinggi, Cek Sekarang Juga
Menurut Dr. Vijay Nambi, MD, profesor kedokteran di Baylor College of Medicine di Huston, kecemasan dapat mempengaruhi tekanan darah seperti halnya stres.
"Ketika kita cemas, kita cenderung makan berlebihan, higiene tidur Anda hilang, dan tekanan darah Anda akan naik," katanya.
Akibat pola makan yang tidak sehat serta kurangnya olahraga dan tidur inilah yang memicu peningkatan tekanan darah.
Kecemasan juga disebut menghalangi kerja obat penurun tekanan darah Anda.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Pisang Bagi Tubuh Kita, Bisa Turunkan Kolesterol dan Tekanan Darah
Cara Hindarkan Diri dari Rasa Cemas
Anda dapat menghindari gangguan kecemasan ini dengan terapi berbicara, melakukan pengobatan, dan terapi perilaku kognitif (CBT).
Terapi tersebut berfungsi untuk mengatur cara Anda bereaksi atau merespon sesuatu yang memicu rasa cemas.
