Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak 5 makanan pereda sakit kepala, segera stok berbagai jenis obat alami berikut.
Sakit kepala merupakan salah satu penyakit yang kerap sering dirasakan oleh masyarakat Indonesia.
Saat sakit kepala, tak jarang masyarakat Indonesia memanfaatkan obat-obat kimia yang bisa ditemui di sekitar toko.
Baca Juga: 5 Cara Alami untuk Mempertajam Ingatan Sejak Dini, Cukupi Kebutuhan Vitamin D
Namun ternyata, sakit kepala bisa mereda dengan konsumsi jenis makanan sebagai obat lami.
Dilansir dari Healthline pada Minggu, 26 September 2021, simak makanan Pereda sakit kepala yang alami untuk Anda stok.
1. Air
Air mineral adalah obat alami terbaik untuk meredakan sakit kepala yang dirasakan.
Salah satu penyebab sakit kepala adalah dehidrasi kronis bisa menyebabkan sakit kepala dan leher menegang.
Baca Juga: Obati Sakit Asam Lambung dengan Jahe Ala dr Zaidul Akbar, Simak Cara Mengolahnya
Penelitian menyebut air mineral bisa meredakan sakit kepala hingga 30 menit atau 3 jam ke depan.
2. Konsumsi Vitamin B Kompleks
Vitamin B kompleks membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi yang juga memberikan efek pelindung dari sakit kepala.
Penelitian menyebut vitamin B kompleks dianggap aman untuk mencegah sakit kepala dan bisa dikonsumsi secara teratur.
Baca Juga: Cara Membuat Minuman Pelancar Darah ala dr Zaidul Akbar, Gunakan Jahe dan Kencur
3. Teh
Teh memiliki kandungan kafein yang bisa memantu melegakan sakit kepala secara alami.
Kafein membantu meningkatkan suasana hati dan memberi efek positif pada sakit kepala.
Namun perlu diingat untuk mengkonsumsi kafein hanya dalam batas wajar, berlebihan akan membuat sakit kepala justru parah.
4. Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai anti inflamasi sehingga mampu meredakan berbagai jenis penyakit.
Baca Juga: Cara Rutin Minum Air Rebusan Jahe ala dr Zaidul Akbar, Sembuhkan Penyakit Perut dan Darah
Jahe juga memiliki kandungan antioksidan dan zat anti inflamasi dan senyawa bermanfaat lainnya.
Studi menebut 250 mg bubuk jahe mampu mengatasi sakit kepala melalui percobaan terhadap 100 orang.
Jahe mengurangi mual dan muntah serta sakit kepala yang parah.***
