Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Simak 5 cara alami untuk mempertajam daya ingat sejak dini dengan malakukan kebiasaan sehat.
Menjadi seorang pelupa tentu akan membuat kita frustasi. Hal ini dikarenakan kita tidak bisa lagi hidup mandiri dan terus bergantung pada orang lain.
Memang, seiring bertambahnya usia, maka daya ingat kita pun akan menurun. Akan tetapi ada juga sebagian kecil orang yang di usia tua masih memiliki daya ingat yang bagus.
Baca Juga: 4 Jenis Makanan Ampuh Tingkatkan Kesehatan Otak, Dapat Pertajam Ingatan dan Cegah Demensia
Lalu bagaimana cara agar kita tetap memiliki ingatan yang bagus hingga usia tua?
Berikut ini adalah 5 cara alami untuk mempertajam daya ingat dilansir dari healthline pada Minggu, 26 September 2021.
1. Luangkan waktu untuk meditasi
Meditasi dapat mengurangi stres dan rasa sakit, menurunkan tekanan darah, menenangkan, bahkan juga dapat meningkatkan daya ingat.
Baca Juga: Cara Mencegah Pikun dan Tingkatkan Daya Ingat ala dr Zaidul Akbar, Sangat Sederhana
