5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Flu, Salah Satunya Permen

Permen bisa melemahkan sistem kekebalan tubuhmu karena mengandung kadar gula tinggi yang menghambat sel darah putih untuk melawan infeksi.

Gula akan meningkatkan jumlah sitokin yang bisa menimbulkan peradangan dalam tubuh seperti radang tenggorokan.

Baca Juga: 5 Cara Alami Mengatasi Sulit Tidur yang Patut Dicoba 

2. Alkohol

Sama halnya dengan gula, alkohol juga bisa memperparah radang tenggorokan saat flu dan melemahkan sel darah putih.

Minum alkohol juga menimbulkan dehidrasi, padahal saat sakit tubuhmu membutuhkan asupan air yang cukup untuk mempercepat proses penyembuhan.

Baca Juga: 3 Tips Mengurangi Kantong Mata Hitam ala dr Zaidul akbar, Contoh Cara Tidur Rasulullah SAW 

3. Makanan Berlemak

Makanan berlemak atau berminyak seperti gorengan harus kamu hindari saat flu.

Jenis makanan ini akan menyebabkan sakit tenggorakan dan membuat flu menjadi lebih parah.