Network
RINGTIMES – Terapi penyembuhan menggunakan suara ternyata sudah ada sejak zaman Yunani kuno. Terapi dengan suara biasanya dilakukan untuk mereka yang mengalami stress atau gangguan mental.
Selain itu, musik juga dipakai untuk meningkatkan semangat pasukan perang, membantu orang agar lebih produktif, dan juga untuk menangkal roh-roh jahat melalui bacaan mantra.
Terapi penyembuhan dengan menggunakan aspek musik terbukti dapat meningkatkan kesehatan dan menstabilkan emosi.
Terapi musik terdiri dari beberapa aspek, seperti mendengarkan, bernyanyi bersama, pindah ke irama musik, bermeditasi, dan memainkan alat musik.
Baru-baru ini, penelitian telah mengaitkan musik dengan sejumlah manfaat kesehatan. Selain mampu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Terapi musik juga dapat menurunkan tingkat stres hingga meningkatkan kesehatan bayi prematur.
Baca Juga: Begini Pekerjaan Idaman Kaum Milenial
Beberapa jenis terapi suara memiliki manfaat yang berbeda-beda, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline.
Meditasi terpandu merupakan bentuk penyembuhan suara dengan instruksi suara, baik dalam sesi atau kelas menggunakan video atau aplikasi.
Meditasi dapat melibatkan beberapa lantunan atau pun mengulangi mantra-mantra dan doa.
Meditasi melalui suara ini dapat mengurangi stres, kecemasan, depresi, peningkatan memori, mengurangi tekanan darah, mengurangi rasa sakit, menurunkan kolesterol, hinggan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke.
