Network
RINGTIMES – Ikan lele dalam bahasa lain disebut Clarias, merupakan ikan yang biasa hidup di air tawar seperti di kolam-kolam, dan perkembangbiakan dirawa-rawa, sungai dengan arus air lemah.
Ikan lele ini emiliki memiliki tubuh yang pipih memanjang, bahkan sangat lincah bergerak daripada ikan yang lainnya dan tidak memiliki sisik ini, habitatnya berasal dari daerah Afrika.
Baca Juga: TERBARU: Rapid Test, 300 Siswa Polisi di Sukabumi Positif COVID-19
Protein yang terkandung dalam ikan lele merupakan sumber energi utama, ini juga bertanggung jawab untuk membangun dan memperbaiki jaringan dan otot.
Sehingga memiliki fungsi sebagai blok untuk membangun banyak hormon, enzim dan molekul lainnya. Satu porsi ikan lele (100 gram) memberikan 32-39% kebutuhan protein harian Anda hanya dalam 105 kalori.
Baca Juga: 10.597 Orang di Jabar Lakukan Rapid Test, 409 Dinyatakan Positif
Ikan lele juga merupakan sumber protein padat nutrisi sehingga ikan lele dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan perasaan kenyang.
Ikan lele disamping memiliki sumber protein padat nutrisi seperti ikan lele dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan kenyang.
