Network
RINGTIMES – Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda harus menghindari beberapa jenis makanan tertentu dengan cara apa pun.
Namun, jenis nasihat ini terkadang berasal dari penelitian yang sudah ketinggalan zaman atau studi yang terlalu kecil untuk menjadi signifikan.
1. Daging yang Belum Diproses
Ketika dimakan dalam jumlah sedang, daging merah yang tidak diproses dan dimasak dengan benar adalah sumber protein, zat besi dan nutrisi lainnya yang berkualitas tinggi.
2. Kerang
Makan kerang tidak mungkin meningkatkan kadar kolesterol Anda. Kerang adalah sumber protein dan mineral penting berkualitas tinggi, termasuk selenium dan yodium.
Baca Juga: Sakit Punggung Akibat Kerja Di Rumah, Berikut Tips Mengatasinya
3. Garam
Pembatasan garam dapat bermanfaat bagi orang dengan kondisi kesehatan tertentu, tetapi terlalu sedikit garam dapat menyebabkan masalah kesehatan pada orang lain.
4. Biji-bijian Utuh
