Sering Terasa Lelah Meski Tidak Melakukan Apapun, Simak Ulasan Berikut

RINGTIMES – Sekitar sepertiga dari remaja yang sehat, orang dewasa dan orang yang lebih tua melaporkan merasa mengantuk atau lelah.

Merasa lelah secara teratur sangatlah umum.

Kelelahan adalah gejala umum dari beberapa kondisi penyakit serius, tetapi dalam kebanyakan kasus itu disebabkan oleh faktor gaya hidup sederhana.

Baca Juga: Dari Gejala Hingga Sembuh, Bima Arya Cerita 17 Hari Melawan COVID-19

Dikutip RINGTIMES dari laman healthline, berikut ini alasan utama mengapa Anda selalu merasa lelah.

1. Tidak Cukup Tidur Berkualitas Tinggi

Tidur yang tidak memadai atau berkualitas buruk adalah penyebab umum kelelahan. Tidur tanpa gangguan selama beberapa jam memungkinkan tubuh dan otak pulih kembali, memungkinkan Anda merasa bersemangat di siang hari.

Baca Juga: Soal Pembebasan Koruptor, Yasonna Laoly Tuding Najwa Shihab Provokatif

2. Kepekaan Makan