Network
Intoleransi makan dapat menyebabkan kelelahan atau tingkat energi yang rendah. Mengikuti diet eliminasi makan dapat membantu menentukan makanan mana yang sensitif bagi Anda.
3. Tidur Pada Waktu yang Salah
Tidur di siang hari dapat mengganggu ritme alami tubuh Anda dan menyebabkan kelelahan. Cobalah tidur di malam hari.
Baca Juga: Selama Pandemi Corona, Waktu Pembayaran Kuliah Unikom Diperpanjang
4. Tingkat Stres Tinggi
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan dan mengurangi kualitas hidup Anda. Berlatih teknik pengurangan stres dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda.
5. Tidak Mendapatkan Protein yang Cukup
Mengonsumsi protein yang cukup penting untuk menjaga metabolisme Anda dan mencegah kelelahan. Sertakan sumber protein yang baik di setiap makan.
Baca Juga: Waspada! Nyeri Otot Gejala Terjangkit COVID-19, Simak Penjelasannya
