Network
RINGTIMES - Para penelitian menunjukkan bahwa makan lebih banyak kalori saat sarapan dan mengurangi porsi makan malam dapat meningkatkan kesuburan.
Dalam meningkatkan kesehatan sebelum kehamilan dapat mempermudah Anda untuk hamil, sehingga mencegah komplikasi pada kehamilan, dan meningkatkan kesehatan bayi Anda.
Baca Juga: Viral Aplikasi Raqib Atid, Berikut Tanggapan Ustaz Muhammad Yusron
Perlu Anda ketahui Kekurangan atau kelebihan berat badan dapat mempengaruhi siklus hormon tubuh dan mengganggu ovulasi.
Sedangkan pada pria juga harus berhati-hati dengan berat badan mereka, karena kelebihan berat badan menurunkan produksi testosteron dan sperma.
Untuk kesuburan dan kesehatanMening secara menyeluruh, penting untuk mengonsumsi karbohidrat yang berkualitas tinggi setiap harinya.
Baca Juga: Berikut 4 Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Covid-19
Seorang wanita yang merencanakan kehamilan disarankan untuk mengonsumsi vitamin prenatal yang mengandung zat besi nonheme (dari tumbuhan) yang membantu kesuburan dibanding dengan zat besi heme.
Sedangkan seorang pria yang ingin memiliki kesuburan dapat mengonsumsi suplemen multivitamin atau mineral, serta menjaga stamina harus selalu terjaga.
