Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Saat kita tidur di malam hari dengan keadaan tidur yang tidak nyenyak, biasanya pada pagi hari kemungkinan susah untuk bangun dan melakukan aktivitas lain.
Tidur kurang nyenyak bisa disebabkan oleh banyak hal. Hal ini dapat membuat kita kehilangan waktu istirahat yang berkualitas.
Meski begitu, kita tetap dituntut untuk melanjutkan aktivitas di pagi hari dengan semangat, apalagi saat hari kerja.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Allwomenstalk, simak lima cara mudah menenangkan diri setelah tidur kurang nyenyak.
Baca Juga: Motor Nyebur, Puluhan Pemuda Brebes Pasrah Tak Menemukan Tempat Kabur
1. Makan Karbohidrat yang Cepat Dicerna
Memakan karbohidrat yang cepat dicerna dan cepat memakannya akan mempersingkat waktu dan membuat Anda jauh lebih berenergi.
Cobalah makan karbohidrat seperti bubur pada malam hari.
Baca Juga: Kabar Baik!, 11 Mei 2020, Lebih dari Sepertiga Pasien Sembuh!
2. Minum Banyak Air
