KABAR BAIK Berikut 5 Suplemen yang Dapat Mengatasi Osteoporosis

Vitamin D sangat penting untuk membangun tubuh Anda menyerap kalsium dan membangun tulang yang kuat.

3. Magnesium

Magnesium adalah mineral yang ditemukan secara alami dalam makanan seperti roti gandum, sayuran hijau dan kacang-kacangan yang dapat mempertahankan tulang yang kuat.

Baca Juga: Saksi di Bandung: Suara Misterius Tersebut Terjadi Jam 8 Pagi

4. Vitamin K

Vitamin K adalah vitamin yang membantu kalsium mengikat tulang Anda. Namun, penting untuk mencapai keseimbangan yang hati-hati antara vitamin K.

5. Boron