Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Tidak sedikit orang yang memiliki masalah dengan rambut mereka. Salah satu masalah yang sering dipermasalahkan adalah rambut rontok.
Rambut rontok bisa terjadi karena stres, paparan sinar matahari, atau konsumsi alkohol yang berlebihan.
Namun jangan khawatir, beberapa tips berikut bisa memperbaiki rambut rontokmu seperti dikutip Jurnal Presisi dari healthline.com.
Baca Juga: Berikut Kekuatan Doa, Hadang Segala Penyakit Termasuk Covid-19
Berikut tips untuk menghentikan kerontokan pada rambut:
1. Diet Mediterania
Studi tahun 2018 menyatakan bahwa diet dengan mengonsumsi sayuran mentah dan rempah-rempah segar dapat mengurangi potensi kebotakan.
2. Protein
Folikel rambut sebagian besar tersusun dari protein yang disebut dengan keratin. Kerontokan rambut dapat disebabkan karena kekurangan nutrisi, termasuk asam amino. Asam amino berfungsi sebagai bahan pembangun protein. Penelitian mencatat bahwa mengonsumsi makanan kaya akan protein dapat membantu mencegah kerontokan rambut.
