Resep Dan Cara Simpel Menaikan Berat Badan Yang Sehat Dengan Jus

kandungan dalam satu buah pisang mengandung 100 kalori, selai kacang 190 kalori, buah mangga 100 kalori.

Baca Juga: Tips Dan Trik Fashion Hijab Dalam Memadupadankan Warna Pakaian

Satu porsi jus protein shake ini mengandung 485 kalori atau setara dengan setengah porsi nasi padang.

Untuk menaikan berat badan dengan jus protein shake ini cukup dengan mengkonsumsinya lebih sering sebanyak 5-6 kali sehari.

Bahan yang digunakanpun mudah ditemukan, cara pembuatannya pun simpel bisa segera di praktekan dan dicoba di rumah.

Tentunya dengan memakai resep sehat dan simpel ini, proses menaikan berat badan akan lebih efektif jika dilakukan secara konsisten.

Baca Juga: 3 Tips Mengajarkan Anak Berpuasa di Bulan Ramadhan, Simak Penjelasan Selengkapnya.

Namun jika dirasa tidak kuat kita bisa menjadikan jus ini sebagai selingan makan karena tinggi kalori dan sehat.

Selain mengonsumsi jus ini, kita juga tetap harus membarenginya dengan makanan pokok dengan lauk yang tinggi protein seperti telur dan daging merah.

Yang terakhir supaya seimbang dan ideal, kalori yang masuk tidak akan menjadi lemak jika dibarengi dengan olahraga agar mengubahnya jadi masa otot.***