Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Kopi adalah salah satu jenis minuman yang banyak digemari publik dikenal karena kemampuannya untuk menyempurnakan fokus dan meningkatkan tingkat energi.
Orang yang bergantung pada secangkir kopi harian mereka akan tepat ketika bangun untuk memulai harinya dengan baik.
Kopi Merupakan salah satu minuman paling paling populer di dunia. Perlu diketahui juga, kopi murni yang dikonsumsi tanpa gula atau susu mengandung antioksidan yang sangat tinggi dan beberapa nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh kita.
Dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Rabu, 13 juli 2022. Berikut manfaat kopi bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh
1. Kesehatan Otak
Kafein yang dimiliki kopi mempunyai beberapa manfaat untuk otak, diantaranya yaitu meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan suasana hati, lebih berkonsentrasi dan mengurangi resiko depresi.
2. Mempertahankan Berat Badan yang Ideal
Manfaat Selanjunya dari kopi adalah bisa Mempertahankan Berat Badan yang Ideal didapatkan dengan rajin mengkonsumsi kopi bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Dikutip dari situs Harvard School of Public Health, minum kopi dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan Tubuh, Mencegah Diabetes dan Menurunkan Berat Badan
4. Mengurangi Resiko Diabetes Tipe 2
Kopi mempunyai manfaat salah satunya mengurangi resiko terkena penyakit diabetes tipe 2.
“Tetapi bagi yang sudah terlanjur mengidap diabetes tipe 2 maka kopi bisa mempengaruhi kadar gula, bisa terlalu tinggi dan bisa terlalu rendah, jadi sebaiknya hentikan dulu untuk mengkonsumsi kopi” ujar dr Saddam Ismail
5. Mengurangi Batu Empedu
Selanjunya manfaat kafein pada kopi bisa mencegah terkena batu empedu karena kandungan kafein membantu mencegah pembentukan kolestrol atau pembentukan kristal di dalam kantung empedu.
Baca Juga: 3 Obat Pereda Nyeri Saat Sakit Gigi Menurut Dokter Ahmad Ridwan
6. Menjaga Kesehatan Hati
Menurut salah satu jurnal yaitu Journal of Clinical Gastroenterology, mengkonsumsi kopi bisa mengurangi jumlah lemak di hati.
7. Mengurangi Resiko Kanker
Mengkonsumsi kopi ternyata bermanfaat menurunkan resiko kanker pada hati.
Dikutip dari situs Harvard School of Public Health, mngkonsumsi kopi mempengaruhi perkembangan kanker, mulai dari pembentukan, permulaan dan sampai kematian, dikarenakan kandungan kafein bisa menganggu pertumbuhan dan penyebaran dari kanker.
Catatan: Perlu diingat bagi mempunyai tekanan darah tinggi, tiroid, asam lambung, kolesterol tinggi,gangguan tidur atau sedang hamil tidak dianjurkan untuk konsumsi kopi.
Baca Juga: 6 Gejala yang Sering Timbul Akibat Kadar Kolesterol Tinggi
Tim peneliti mengungkapkan minuman berkafein lain, seperti teh atau soda, dapat berpotensi atau memberikan efek yang serupa. Tentu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi hal tersebut.
Demikian, itulah 7 manfaat kopi bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.***
