Network
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jaga jarak aman saat berlari adalah tiga sampai empat meter. Sedangkan jarak aman saat bersepeda adalah 10 sampai 12 meter.
Baca Juga: Jangan Lewatkan, 18 Juni 2020 Soimah Rilis Musik Single Terbarunya
Apabila di wilayah sekitar rumah masih banyak terdapat sebaran COVID-19, dianjurkan untuk olahraga di rumah seperti senam SKJ, zumba, ataupun yoga.
Masyarakat juga bisa menggunakan alat-alat rumah tangga untuk berolahraga seperti kursi, tangga, atau botol air minum.
Olahraga yang disarankan adalah yang berintensitas ringan hingga sedang. Olahraga berat sangat tidak disarankan karena tubuh membutuhkan waktu untuk kembali pulih sehabis berolahraga dan pada saat itu risiko terinfeksi COVID-19 menjadi lebih tinggi.(penulis: Firda Marta Rositasari)
