Network
Asupan vitamin C dari buah-buahan sudah cukup memenuhi kebutuhan tubuh manusia.
"Dari guava aja kalau mau, satu buah guava itu vitamin C-nya 126mg, jeruk itu 69mg, kiwi 166mg. Cari saja buah-buahan yang berwarna merah dan orange," kata dr. Diana.
Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Kartika Putri Tolak Tawaran Main Film, Tak Dapat Izin Suami
"Kalau tenaga kesehatan baru boleh asup vitamin C 500mg-1000mg tapi itu juga tidak setiap hari, harus diselang-seling. Karena itu tadi kebutuhan vitamin C kita hanya 90mg-105mg," lanjutnya.(penulis: Firda Marta Rositasari)***
