Network
Kontraksi ini terjadi beberapa hari sebelum menstruasi, serta bisa membuat Anda merasa sakit atau hanya begah dan tidak nyaman.
Menderita sakit perut saat haid kadang kala tidak terhindarkan bagi sebagian orang yang memang memiliki risiko lebih tinggi untuk menderita dismenore.
Bila Anda termasuk wanita yang sering mengalami rasa nyeri yang luar biasa pada hari pertama haid, janganlah kahwatir.
Karena, ada tujuh cara tepat yang bisa dilakukan untuk mengurangi nyeri pada perut berikut ini:
Baca Juga: Ingin Memiliki Anak Sholeh dan Sholeha? Berikut Tips dan Cara Mengasuh Anak Mulai Bayi
1. Kompres Air Hangat
Mengompres perut pada bagian bawah dengan menggunakan air hangat bisa membuat otot di sekitar abdomen lebih relaks. Sehingga, cara ini bisa mengurangi atau menyembuhkan rasa nyeri yang muncul saat haid.
Cara mengompres ini bisa dilakukan dengan dua cara, yaitu menggunakan handuk atau botol.
Bila menggunakan handuk kecil, tentu Anda harus membasahi atau merendam handuk ke air hangat, kemudian diperes dan ditempelkan di perut bagian bawah.
Baca Juga: Mengalami Masalah dalam Perjalanan Hidup? Lakukan Hal di Bawah ini untuk Mengatasinya
Sementara, menggunakan botol lebih praktis. Caranya adalah dengan mengisi botol dengan air hangat, kemudian langsung ditempelkan ke bagian perut bagian bawah.
