Network
Posisi ini sering digunakan dalam meditasi. Posisi ini dipercaya membantu kamu berkonsentrasi dan menenangkan pikiran.
Dengan menekan telapak tangan secara bersama-sama, kamu juga bisa memperbaiki sirkulasi darah.
6. Pijat di Telapak Tangan
Penelitian menunjukkan, memijat secara teratur telapak tangan dapat membantu mencegah mual, stres, diare, dan sembelit.
Para ahli refleksi juga mengatakan bahwa telapak tangan adalah pusat perasaan dan emosi.
Baca Juga: Sering Telat Haid? Kenali Penyebab serta Cara Mengatasi Keterlambatan Haid
Kamu bisa melakukan gerakan menekan telapak dengan jari, kemudian buat gerakan melingkar sambil menarik dan buang napas sebanyak tiga kali.
7. Posisi Surya Mudra
Posisi ini dipercaya membantu memperbaiki pencernaan dan metabolisme.
Teknik ini juga digunakan untuk menurunkan suhu darah dan mengurangi nafsu makan.
