Ternyata Cokelat Bagus Untuk Pria, Cek 6 Daftar Makanan Lainnya

3. Bayam

Bayam memiliki nutrisi yang kaya akan zat besi, kalsium, vitamin C dan kalium.

Baca Juga: Usai Lima Hari Menghilang, Aktris Naya Rivera Ditemukan Tewas di Danau Piru California

Berita ini sebelumnya telah terbit di Pikiran-Rakyat.com dengan judul 6 Makanan yang Bagus untuk Pria, Salah Satunya Cokelat

Selain itu bayam juga bagus untuk tulang dan otot yang sehat. Mineral dan magnesium dapat membantu menjaga tulang tetap kuat.

4. Ikan Salmon

Salmon adalah salah satu sumber asam lemak omega-3 tertinggi yang dapat mengurangi peradangan, menyehatkan otak, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Jika kekurangan vitamin D salmon dapat membantu menambah kekurangan tersebut.

Baca Juga: Kenali 5 Tanda ini Bisa Alirkan Rezeki dari Rumah Kita

5. Dark Chocolate

Dark chocolate atau cokelat hitam memiliki nutrisi yang bermandaat seperti flavanil.

Menurut penelitian flavanol dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke otak dan jantung.

6. Tomat

Tomat adalah salah satu yang dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat.