Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Stres merupakan hal yang normal akibat dari respons seseorang terhadap suatu peristiwa yang membentuk keadaan kita baik itu menjadi pesimis maupun optimis.
Dalam dunia psikologi, terdapat dua jenis stres, yaitu eustress dan distress. Eustress merupakan suatu stres yang dapat diterima sehingga membuat kita lebih bersikap dewasa, tangguh dan ahli dalam suatu bidang. Sedangkan distress merupakan stres yang diakibatkan karena pikiran negatif dan rasa ketidakberdayaan.
Apabila suatu stres tidak ditangani dengan baik maka akan menjadi stres kronis yang dapat memengaruhi segala aspek di kehidupan.
Baca Juga: Konsumsi Buah Mengkudu Bisa Cegah Kanker serta Tingkatkan Kesehatan Tubuh
Seperti dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut gejala-gejala stres pada pikiran yang dapat terjadi pada setiap orang:
1. Mudah Lupa
Stres dapat membuat orang menjadi mudah lupa, dikarenakan perasaan orang yang mengalami stres mudah merasakan marah, sehingga orang stres cenderung memakai intonasi nada bicara yang tinggi. Selain itu, hal tersebut dapat menimbulkan sakit kepala atau migrain.
2. Sulit berkonsentrasi
Akibat stres juga menurunkan daya konsentrasi seseorang, sehingga membuat orang merasa mudah tersinggung dan menangis. Hal tersebut disebabkan karena orang yang sedang stres akan kesulitan berpikir secara jernih.
Baca Juga: Tak Hanya Solo, Sejumlah Partai di Kediri Dikabarkan Sepakat dengan Calon Tunggal
3. Sulit mengambil keputusan
Orang yang sedang mengalami stres akan kesulitan untuk menentukan keputusan yang harus dia buat, dikarenakan orang tersebut merasa mudah sedih dan lelah. Akan tetapi, stres malah akan menyebabkan insomnia atau kesulitan tidur pada penderitanya.
4. Berpikir negatif
Akibat stres yang berkepanjangan akan membuat seseorang merasa cemas dan pikiran menjadi lebih penuh tanpa melihat adanya titik terang atau solusi di dalamnya. Hal tersebut dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan tubuh terutama akan berpengaruh terhadap sistem imun atau kekebalan tubuh serta asam lambung naik akibat perubahan pola makan.
Baca Juga: Kesalahan Teknis, Kini Rossi Siap Balas Kekecewaan di Jerez
Gejala diatas merupakan gejala umum stres yang dapat dirasakan oleh setiap orang. Apabila stres tidak ditangani dengan baik, maka stres akan menimbulkan banyak efek negatif pada seseorang.
Stres juga akan berpengaruh pada pikiran, perasaan, tubuh serta perilaku seseorang. Untuk itu, segera atasi gejala stres dengan baik agar dapat meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik.***
