Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Emosi adalah ungkapan ekspresi normal manusia atas berbagai hal yang terjadi dalam hidupnya.
Ketika Anda merasa senang saat mendapat hadiah, merasa kesal saat terjebak macet, atau merasa sedih saat kehilangan seseorang yang Anda cintai.
Namun, jika Anda tidak tahu bagaimana cara meredam emosi, hal tersebut akan merugikan diri Anda sendiri bahkan orang lain.
Baca Juga: Virus Corona di India Kian Mengganas, Semua Warga Pasrah dan Sembah ‘Dewi Corona’
Berikut ini contoh beberapa cara meredam emosi yang bisa Anda lakukan :
1. Menarik Napas dalam-dalam
Untuk merilekskannya kembali dan menurunkan ketegangan ini, Anda perlu menarik napas dalam-dalam.
Pasalnya, memasok oksigen lebih banyak ke dalam tubuh membantunya untuk melepaskan ketegangan.
2. Menekan titik tertentu di bagian tubuh
Saat marah dan juga stres, saraf akan menegang. Untuk dapat mengembalikannya pada kondisi normal, Anda perlu menekan titik-titik utama di kepala, wajah, dan tangan yang dekat dengan kumpulan saraf.
