Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Buah yang satu ini sudah ada sejak dulu kala, bahkan muncul dalam kitab kepercayaan. Hal inilah yang kemudian membuat buah tin dijuluki sebagai buah surga.
Buah tin atau dalam bahasa latin yaitu Ficus carica merupakan sejenis buah asalnya dari Asia Barat yang paling populer pada dunia Islam.
Kandungan yang ada pada buah ini meliputi vitamin, mineral, dan fitonutrien yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Presiden Jokowi Beli Sapi Upin Ipin Seberat 1 Ton untuk Kurban Tahun Ini
Vitamin yang terkandung dalam buah tin antara lain: Vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan vitamin B kompleks.
Terdapat juga kandungan mineral meliputi tembaga, kalium, zat besi, mangan, magnesium, kalsium, zinc, sodium, dan selenium.
Berikut manfaat yang terkandung di dalam buah tin:
1. Mengatasi Insomnia
Tidur yang berkualitas merupakan salah satu kunci dari tubuh yang sehat.
Baca Juga: Pernah Mengalami Keputihan?, Berikut ini Cara Mengatasinya
Agar gangguan tidur dapat teratasi, Anda bisa mencoba menambahkan buah tin ke dalam menu makanan harian Anda.
Buah tin memiliki kandungan asam amino berupa triptofan yang dapat memicu produksi hormon melatonin, merupakan hormon yang membantu mengatur siklus tidur.
2. Pengobatan Radang Tenggorokan dan Amandel
Radang tenggorokan adalah kondisi yang tidak dapat disepelekan karena sangatlah mengganggu dan juga menyebabkan seseorang sulit makan.
Baca Juga: Kombes Rachmat Widodo Gebuki sang Putri, Ternyata sang Pelakor Masih Sepupu Sendiri
Buah ara yang diolah menjadi jus dapat menenangkan tenggorokan dan menurunkan rasa sakit di tenggorokan.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah ini juga dipercaya sebagai makanan yang baik untuk kesehatan tulang. Kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor dalam buah tin sangat baik untuk menutrisi tulang dan mencegah tulang keropos.
4. Mengatasi Sembelit
Buah tin mengandung serat yang banyak. Konsentrasi serat yang tinggi ini membantu meningkatkan fungsi usus yang sehat dan teratur serta mencegah sembelit.
Baca Juga: Ketum PSSI Iwan Bule Kini Lengser Menjadi Manajer Timnas Indonesia U-19 Piala Dunia
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah tin yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Buah ara memiliki kandungan serat larut berupa pektin yang membuat buah ini memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.
Itulah manfaat dari buat tin, semoga bermanfaat.***
