Network
Baca Juga: Lirik Lagu Pop Steven Pasaribu : Belum Siap Kehilangan
1. Konsumsi Makanan Mengandung Serat Larut
Makanan yang mengandung serat larut juga merupakan pilihan terbaik untuk membantu turunkan kadar kolesterol.
Beberapa pilihan makanan kaya serat larut yang bisa dikonsumsi adalah alpukat, ubi jalar, brokoli, lobak, pir, wortel, apel, kacang merah, biji rami, dan gandum.
2. Hindari Makanan Berlemak
Makanan berlemak merupakan musuh bagi pengidap kolesterol tinggi. Oleh karena itu, hindarilah konsumsi makanan berlemak, seperti goreng-gorengan.
Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang rendah lemak, seperti ikan, ayam, daging sapi tanpa lemak, putih telur, kacang-kacangan, tahu, dan tempe.
Baca Juga: Kasus Kematian Akibat Covid-19 di Negara ini Kalahkan AS
Pastikan untuk tidak menggoreng makanan-makanan tersebut, ya.
3. Konsumsi Makanan yang Kaya Omega-3
