Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Sebagian orang, ada yang suka meminum air putih hangat. Tidak heran, jika para ahli merekomendasikan untuk minum air putih hangat di pagi hari.
Anda dapat mengonsumsi air putih hangat tanpa campuran apa pun, atau juga ditambahkan dengan irisan lemon supaya lebih terasa “segar”.
Minum air hangat setiap bangun tidur bukan hanya sekadar melegakan dahaga dan mengisi kembali cairan tubuh.
Baca Juga: Konsumsilah 5 Makanan Ini untuk Bersihkan Paru-paru Anda dari Asap Nikotin
Apabila dilakukan secara rutin, kebiasaan ini bisa membawa banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari melawan berbagai penyakit hingga memperbaiki sistem saraf.
Berikut ini manfaat meminum air putih hangat di pagi hari:
1. Mengurangi kram saat menstruasi
Obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa kram saat menstruasi adalah air hangat.
Selain itu, air hangat juga efektif untuk mengurangi semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu menenangkan otot-otot tubuh.
Baca Juga: Ketahui Manfaat Daun Tapak Kuda dan Efek Sampingnya
2. Mencegah penuaan dini
Kehadiran racun di dalam tubuh bisa membuat penuaan datang lebih cepat.
Tidak hanya itu, menumpuknya racun di dalam tubuh juga turut meningkatkan risiko berbagai penyakit berbahaya.
Nah, untuk membersihkan racun tersebut, Anda bisa mengonsumsi air hangat di pagi hari.
Dengan rutin minum air putih hangat, sel-sel kulit Anda juga akan diperbaiki sehingga elastisitasnya akan lebih terjaga.
Baca Juga: Tanpa Disadari, Inilah Kesalahan Orangtua Saat Mendidik Anaknya
3. Membantu menurunkan berat badan
Air hangat meningkatkan suhu tubuh, yang pada gilirannya akan meningkatkan laju metabolisme.
Naiknya aktivitas metabolisme memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori.
Jika Anda memulai hari dengan minum segelas air hangat yang dicampur lemon, tubuh akan terbantu dalam memecah jaringan adiposa (lemak tubuh).
Di samping itu, racikan tersebut juga dapat mengendalikan keinginan untuk makan karena buah lemon mengandung serat pektin.
Baca Juga: Bagi Anda yang Tidak Menyukai Teh, Coba Kenali Manfaatnya
4. Meringankan nyeri sendi
Pada penderita radang sendi, konsumsi air hangat di pagi hari dapat membantu menghidrasi tubuh. Hal ini pada akhirnya akan membantu mengurangi nyeri pada sendi.
5. Kurangi gejala gangguan pencernaan
Alergi sering kambuh pada pagi hari karena faktor suhu udara. Keluhannya bisa berupa pilek dan bersin-bersin.
Penderita sinusitis juga bisa mengalami hidung mampet, pilek, hingga bersin di pagi hari.
Baca Juga: Kerokan Bukan Alasan Obati Masuk Angin, Cobalah Cara Alami Ini untuk Mengatasinya
Guna mengurangi gejala-gejala tersebut, Anda bisa minum air hangat di pagi hari.
Ini karena air hangat bisa membuat pernapasan lebih “longgar”, dan membantu mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan.***
