Network
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari Klik Dokter, berikut adalah beberapa cara alami yang bisadilakukan untuk membantu meredakan nyeri sendi akibat serangan asam urat tinggi:
Baca Juga: Ramalan Zodiak Tentang Cinta Hari Ini Sabtu, 26 September 2020, Akuarius Mampu Mengerti Hambatan
1. Kompres dingin
Jika nyeri tak terlalu hebat, Anda dapat mengompres bagian sendi yang nyeri dengan kompres dingin. Tindakan ini terbukti efektif mengurangi peradangan dan nyeri di bagian tubuh tersebut.
Dalam melakukan kompres dingin, pastikan Anda tidak menempelkan langsung es batu di bagian yang nyeri. Akan lebih baik jika Anda membalut es batu tersebut menggunakan handuk, dan ditempelkan pada bagian yang nyeri selama 20–30 menit sebanyak beberapa kali dalam sehari.
2. Istirahatkan sendi
Saat sendi terasa nyeri, penting untuk segera mengistirahatkan sendi tersebut agar peradangan tidak berlanjut. Saat beristirahat, Anda dapat memosisikan sendi yang meradang lebih tinggi, misalnya dengan menggunakan bantal sebagai tatakan.
Baca Juga: Jadwal Acara ANTV, SCTV, dan Indosiar Hari Ini Sabtu, 26 September 2020
3. Minum air putih
Air putih dapat membantu mengontrol kadar asam urat di dalam tubuh. Ketika tubuh kekurangan cairan, kadar asam urat akan meningkat.
Oleh sebab itu, untuk menjaga kestabilan kadar asam urat di dalam tubuh, pastikan Anda selalu minum air putih dalam jumlah cukup setiap hari.
4. Perhatikan jenis asupan
Asam urat memiliki hubungan yang erat dengan jenis makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Telah terbukti bahwa makanan yang mengandung purin dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Baca Juga: Rocky Gerung Sebut Isi Naskah Pidato Presiden Jokowi Tak Ada Keseruan dan Takut Dibully
