Atasi Anemia dengan Konsumsi 7 Jenis Makanan Berikut

Untuk itu, mengonsumsi jenis makanan laut bisa meningkatkan produksi sel darah merah pada tubuh.

5. Makanan yang Diperkaya Iron

JIka anda merasa kesulitan mengonsumsi jenis makanan di atas, anda bisa mulai mengonsumsi makanan yang diperkaya iron seperti tambahan iron dalam bahan pangan pada jus jeruk, sereal, pasta, maupun ditambahkan pada beras.

6. Kacang Polong

Jika anda seorang vegetarian, anda bisa memulai mengonsumsi jenis kacang polong, selain itu anda bisa mengonsumsi kacang kedelai, kacang hitam, maupun jenis kacang-kacangan lainnya.

7. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Banyak jenis dari kacang merupakan sumber iron. Tak hanya itu, rasanya juga lebih enak dan lebih mudah dikombinasikan dengan jenis makanan lain.

Baca Juga: Cek Namamu Sekarang, BLT Subsidi Gaji BPJS Sudah Cair 87 Persen

Anda bisa mengonsumsinya secara langsung maupun ditambahkan ke dalam jenis makanan lainnya.

Meskipun makanan yang telah disebutkan di atas bisa meningkatkan produksi sel drah merah, ternyata penyakit anemia tidak bisa disembuhkan.