Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Rasa buah papaya yang manis dan segar memang menimbulkan nafsu makan untuk melahap habis seluruh daging papaya.
Buah pepaya memang masuk ke dalam jajaran buah sehat kaya nutrisi yang bisa menyehatkan tubuh jika dikonsumsi.
Dalam satu buah pepaya berukuran sedang mengandung nutrisi sebanyak 120 kalori, vitamin C yang tinggi, serta serat yang dapat memenuhi 20 persen dari kebutuhan harian.
Banyak sekali manfaat dan khasiat jika mengkonsumsi buah pepaya bagi tubuh, tetapi dibalik pepaya kaya akan nutrisi ternyata ada efek samping yang jarang orang ketahui.
Artikel ini sebelumnya telah terbit di Mantrasukabumi.com dengan judul Awas Jangan Makan Pepaya? Berikut 4 Dampak Buruk Akibat Memakan Pepaya Berlebihan
Baca Juga: Pentingnya Menjaga Keamanan Akun ShopeePay, Simak Caranya
Seperti dikutip oleh ringtimesbanyuwangi.com dari mantrasukabumi.com dari livestrong.com, berikut dampak buruk efek samping yang dapat di timbulkan karena terlalu banyak memakan buah pepaya.
Perubahan warna kulit jadi lebih kuning
Pepaya berwarna oranye karena kandungan beta karoten di dalamnya. Makan terlalu banyak pepaya ternyata mampu menyebabkan perubahan warna kulit dalam kadar yang rendah yang disebut dengan karotenemia. Telapak tangan dan telapak kaki adalah bagian tubuh yang paling terlihat akibat perubahan warna ini. Meski tidak berbahaya, namun kamu harus mengurangi konsumsi pepaya jika hal ini terjadi pada kulitmu.
Gangguan pernapasan
Pepaya mengandung enzim yang disebut dengan papain. Enzim ini bermanfaat untuk menangani gangguan pencernaan dan melawan peradangan di tenggorokan.
Bagi mereka yang mudah alergi, enzim papain bisa menyebabkan demam, asma, sesak napas, hingga hidung tersumbat.
Baca Juga: Kabar Gempa dan Tsunami 20 Meter Belum Usai, BMKG Sebut Indonesia Terancam La Nina
Pembentukan batu ginjal
Pepaya mengandung vitamin C. Zat ini berfungsi untuk melindungi tubuh dari beragam gangguan penyakit, mencegah kanker, serta menurunkan tekanan darah. Mengonsumsi pepaya berlebihan bisa berarti kamu juga akan berlebihan dalam mengonsumsi vitamin C yang mengakibatkan keracunan serta pembentukan asam oksalat yang bisa berujung dengan pembentukan batu ginjal.
Gangguan pencernaan
Meski pepaya tinggi serat dan bisa mencegah sembelit, namun terlalu banyak makan pepaya juga bisa menyebabkan sakit perut akibat kandungan enzim papain di dalamnya.
Meski sehat, bukan berarti kamu diperbolehkan terlalu banyak mengonsumsi pepaya. Konsumsi dalam porsi secukupnya agar kamu terhindar dari bahaya di atas.***(Andi Syahidan/Mantra Sukabumi)
