Terlarang, Jauhi Pantangan Berikut untuk Cegah dan Obati Rematik

Aktivitas terlalu berat seperti olahraga dengan intensitas tinggi dapat menambah beban pada persendian penderita rematik.

Berikut adalah olahraga yang terbilanh cukup berat dan harus dihindari penderita rematik, seperti berlari, melompat, aerobik intensitas tinggi, tenis, atau mengangkat beban berat.

Baca Juga: Masturbasi Sebelum Berhubungan Seks Ternyata Miliki Beragam Manfaat Lo

3. Malas gerak

Bagi penderita rematik, melakukan aktivitas berat memang sangat tidak dianjurkan. Akan tetapi bukan berarti penderita rematik untuk malas bergerak. Pasalnya, malas gerak atau terlalu banyak istirahat justru dapat menambah kekakuan pada sendi dan otot di sekitar sendi menjadi lemah.

Untuk itu, lakukan gerak kecil seperti jalan kaki, bersepeda, berenang, latihan kekuatan, peregangan, yoga, atau tai chi, dan jangan memaksakan diri ketika berolahraga.

Cuaca dingin

Dikutip dari berbagai sumber, ahli reumatologi dari Florida Amerika Serikat, menyatakan bahwa menurunnya tekanan udara pada cuaca dingin dapat menyebabkan persendian semakin membesar.

Hal ini mengakibatkan sendi menjadi terasa semakin nyeri dan sakit. Namun, tidak semua penderita rematik merasakan gejala yang sama ketika berada pada lingkungan dengan cuaca dingin.***