Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Apakah Anda sering mengalami kram pada kaki di malam hari?
Rasa yang sangat sakit dan membuat tidur menjadi tidak tenmg dan nyenyak.
Mungkin Anda sudah mencari tahu apa yang menyebabkan kram kaki di malam hari, serta cara mencegah dan meredakannya.
Dilansir dari berbagai sumber, mungkin Anda sudah mencoba berbagai cara untuk menghilngkan rasa nyeri agar tidur lebih nyenyak.
Hal-hal yang mungkin dilakukan adalah dengan berjuang untuk meluruskan kaki Anda, menarik jari-jari kaki ke depan, mungkin meremas otot-otot yang diikat dengan ibu jari Anda.
Baca Juga: Masa Jabatan Presiden Diusulkan Menjadi 7-8 Tahun, Partai NasDem: Ide Bagus
Setelah kejang mereda, Anda mungkin bangun dan mencoba berjalan pincang sedikit untuk mengendurkan sedikit lagi area yang nyeri.
Menurut beberapa penelitian yang telah dilakukan, enam puluh persen orang dewasa mengatakan mereka pernah mengalami kram kaki atau kaki di malam hari pada suatu waktu dalam hidup mereka.
Wanita hamil dan orang tua cenderung menderita kram kaki di malam hari lebih sering daripada kelompok lain, tetapi para ahli medis mengatakan seringkali tidak ada penjelasan yang jelas mengapa kram kaki di malam hari ini terjadi, mencantumkan banyak kondisi yang mungkin menyebabkannya, termasuk juga:
Baca Juga: Berikut Ciri-ciri Teman yang Baik dan Membawa Rezeki, Simak Penjelasannya
1. Olahraga berat di siang hari
2. Ketidakseimbangan elektrolit
3. Dehidrasi
4. Gangguan neurologis, neuromuskuler, atau endokrin
5. Stenosis lumbal
6. Berdiri lama di atas lantai beton
7. Duduk sepanjang hari dalam posisi sesak
8. Efek samping beberapa obat
